なぜ自宅で血圧をはかるべきなのか？

こんにちは！リベ大総合クリニック大阪院院長の大岩です。

このコラムでは、みなさんの健康に役立つ情報などを、お届けしていきたいと思います。

第1回目は「なぜ自宅で血圧をはかるべきなのか？」についてお伝えします。

🔸日常の血圧をトータルでみること、それが大事

さっそくですが「高血圧が体によくない」ことは、多くの方がなんとなくご存じではないかと思います。

では「血圧が高いかどうか」を、

あなたはご存じでしょうか？

実は、自宅で血圧をはかることって、とっても大事なんです。

なぜなら

です。

クリニックで血圧をはかると、

🌀緊張したりして、高めに出てしまう

ことがあります。

これは「白衣高血圧」といわれています。

白衣の人（＝医師）をみると緊張 ⇒ 血圧が上がる

からですね。

ちなみに僕は白衣を着ていませんし、

クリニックではなるべくリラックスしていただけるよう、部屋の色やイスの座り心地など工夫していますが、

💭注射されるかも…

とか考えると、やっぱり少しドキドキしますよね。笑

血圧は一時的な数値だけでなく、日常生活のなかで総合的な傾向をみることが大切です。

あなたの本来の血圧がわかるのは、

だといえます。

では、あなたが1日でいちばん長く過ごすところはどこでしょう？

💡そう、自宅ですね！

職場だよ！という方は、働き方を見直しましょう（半分冗談です）。

だからこそリベ大総合クリニック大阪院では

には、自宅での血圧測定をお願いしています。

自宅で血圧をはかるべき理由、おわかりいただけたでしょうか？

上記にあてはまる方は特に、自宅で、朝晩の血圧をはかってみることをおすすめします。

家庭用の血圧計は家電量販店などで手に入りますので、ぜひ毎日の習慣にしてみてほしいと思います。

小さなセルフチェックが、健康を守る大きな一歩になります。

もし何か気になることがあれば、いつでもお気軽に相談してくださいね。

ではまた、次回をお楽しみに！